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    Bratwurst mit porreegem?se
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    ===============================Quelle=================================

    Kartoffeln waschen und in kochendem Salzwasser ca. 25 Minuten garen.
    Porree waschen und in Ringe schneiden. -l erhitzen und die Bratwurst
    darin rundherum braun braten. Herausnehmen und warm stellen.

    Porree im Bratfett ca. 5 Minuten d?nsten. Den Porree mit Wasser (1)
    abl?schen. Die Fl?ssigkeit mit etwas Di?t-Bindefix binden, mit Salz
    und Pfeffer abschmecken. Den K?se dar?berstreuen und schmelzen
    lassen. Alles zusammen anrichten.
    :Pro Person ca. : 400 kcal
    :Pro Person ca. : 1675 kJoule
    :Eiweiss : 19 Gramm
    :Fett : 15 Gramm
    :Kohlenhydrate : 43 Gramm
    :Broteinheiten : 2
    :Zubereitungs-Z.: 30 Minuten

    :Stichworte: Diabetes
    :Stichworte: Di?t
    :Stichworte: Fleisch
    :Stichworte: Singles
    :Stichworte: Wurst
    :Datum : 12.12.2006

    Zutaten:
    160 g Kartoffeln; gesch?lt
    Salz
    200 g Porree; geputzt
    5 g -l
    50 g Bratwurst;
    - kalorienreduziert
    Di?t-Bindefix ohne Be-
    - Anrechnung
    wei?er Pfeffer
    10 g Emmentaler; gerieben
    4 tb Wasser (1)
    Ü -
    - _berarbeitet f?r Kalorio
    Rezeptsammlung
    1987 I. Benerts Aus der
    4.97 I. Benerts Aus der


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