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Das Rinderfilet waschen und wieder abtrocknen, sauber parieren. Das Öl mit
Pfeffer und Thymian verrueh
ren, das Fleisch damit rundherum kraeftig einreiben. Zugedeckt mindestens fuer
1 Stunde in den Kuehlschr
ank stellen.
Den Broccoli putzen und waschen, die Stiele abziehen und fein wuerfeln, die
Roeschen mundgerecht zertei
len. Den Ofen auf 225 Grad vorheizen.
Einen Braeter auf dem Herd sehr stark erhitzen. Das Rinderfilet darin
Rundherum scharf anbraten. Salze
n, bei etwas reduzierter Hitze noch weitere 5 Minuten anbraten. In den Ofen
stellen, das Filet dort e
twa 15 Minuten braten. (Gas: Stufe 4)
Das Filet
in Alufolie wickeln, noch 10 Minuten ruhen lassen. Inzwischen
etwas Salzwasser in einem Top
f aufkochen, mit Muskat wuerzen. Die Broccolistiele 5 Minuten duensten, die
Roeschen dazugeben und noch
weitere 5 Minuten mitgaren.
Creme fraiche in den Braeter geben, auf dem Herd kraeftig durchkochen, mit
Salz und Pfeffer wuerzen. Bro
ccoli abtropfen lassen, das Fleisch in Scheiben schneiden, beides mit der
Sosse anrichten.
** Gepostet von Olaf Herrig
Erfasser: Olaf
Datum: 14.11.1995
Stichworte: Fleisch, Rind, Gemuese, Broccoli, P4
Stichworte: Zutaten, Fleisch, Gemuese, Rind, P4, Broccoli
:Datum : 11.12.2006
Zutaten: 700 g Rinderfilet, Mittelstück 3 g Öl Pfeffer, schwarz 0.5 ts Thymian, getrocknet 1000 g Broccoli Salz Muskatnus, gerieben 200 g Creme fraiche
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