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    		   Linse , Orange , Suppe
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    1. 1 Zwiebel fein w?rfeln und in 2 El hei?em ?l glasig d?nsten. 200 g
    rote Linsen und 1 Tl mildes Currypulver zugeben und 1 Min.
    mitd?nsten. 500 ml Oranqensaft und 600 ml Gem?sebr?he zugie?en und
    aufkochen lassen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze 15 Min. kochen.

    2. 1 Granatapfel halbieren, die Kerne aus der Schale l?sen.

    3. Suppe mit dem Schneidstab fein p?rieren, mit Salz und Pfeffer
    w?rzen. 1-2 El Cr?me fra?che unterr?hren und mit Granatapfelkernen
    bestreuen.
    :Datum : 11.12.2006

    Zutaten:
    1 Zwiebel
    2 tb ?l
    200 g Rote Linsen
    1 ts Mildes Currypulver
    500 ml Oranqensaft
    600 ml Gem?sebr?he
    1 Granatapfel
    Pfeffer & Salz
    2 tb Cr?me fra?che
    Ü V I T A L I N F O-
    - Zubereitung.......30 Min
    - Pro Portion......300 kcal
    - (1253 kJ)
    - Kohlenhydrate.....40 g
    - Fett...............8 g
    - Fett...............8 g
    Ü -
    essen&trinken
    F?rjedenTag 1+2
    DEZEMBER 2005
    - Erfasst *RK* 21.12.2005 vo
    - Karl-Heinz Boller


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