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    		   Gem?se , Sonstiges , Milchprodukte
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    1. Rauke mit Dill, Pimpinelle und Petersilie hacken und mit Schmand
    und
    Joghurt fein p?rieren. Mit Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker
    w?rzen. Kalt stellen.

    2. Tomaten vierteln, entkernen und in Streifen schneiden, Paprika
    vierteln, entkernen und fein w?rfeln. Gem?se salzen, pfeffern und mit
    Schnittlauchr?llchen vermengen. Die Gurke w?rfeln und untermengen.

    3. Die Gem?se auf vier Teller verteilen und mit der Kaltschale
    auff?llen.

    Pro Portion: 11 g F, 14 g K; 192 kcal

    http://www.essen-und-trinken.de/essen_trinken/rezepte/druck.jsp?reze
    ptid=3850

    :Stichworte: Gem?se
    :Stichworte: Gew?rze
    :Stichworte: Joghurt
    :Stichworte: Kalt
    :Stichworte: Kr?uter
    :Stichworte: Milchprodukte
    :Erfasser/Name: Erfasst von Christina Phil
    :Datum : 12.12.2006

    Zutaten:
    50 g Rauke
    0.5 bn Dill
    0.5 bn Pimpinelle
    1 bn Petersilie
    200 g Schmand
    500 g Magerjoghurt
    2 tb Essig
    Salz
    Pfeffer
    Zucker
    250 g Tomaten
    250 g gelbe Paprika
    2 tb Schnittlauch in R?llchen
    250 g Salatgurke
    Ü - Gepostet von: Christina
    - Gepostet von: Christina
    - Philipp
    - Minuten
    - essen & trinken Datenbank
    - _berarbeitet f?r Kalorio
    - Erfasst von Erfasst von Ch


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