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    		   Fleisch , Gem?se
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    Die Zwiebel sch?len und fein w?rfeln. Das Fleisch in kleine St?cke
    schneiden und zusammen mit der Zwiebel und dem Fett in einem
    Schmortopf
    and?nsten. Mit dem Rosenpaprika best?uben und mit dem Wasser
    auff?llen. Die M?hre, die Stangenbohnen und die Paprikaschote putzen,
    waschen und in St?cke schneiden. Die Tomate h?uten, w?rfeln und
    zusammen mit den M?hren, Bohnen- und Paprikast?cken zum Fleisch
    geben. Die Knoblauchzehe hineinpressen und mit der Br?h, den Kr?utern
    der Provence, dem Bohnenkraut und dem Rosmarin w?rzen.

    1 1/2 Stunden auf kleiner Flamme gar schmoren und mit der Sahne
    verfeinern.

    :Stichworte: Fleisch
    :Stichworte: Gem?se
    :Erfasser/Name: Schnapka
    :Datum : 12.12.2006

    Zutaten:
    1 Zwiebel
    150 g Mageres Rindfleisch
    1 geh. TL Ungeh?rtetes
    - Pflanz
    1 geh. TL Rosenpaprika
    - Wasse
    1 lg M?hre
    200 g Stangenbohnen
    1 Rote Paprikaschote
    1 Fleischtomate
    1 Knoblauchzehe
    1 geh. TL Vegetarische
    - Gem?se
    Natriumarm
    0.5 - Provenc
    - Provenc
    0.5 geh. TL Bohnenkraut
    0.5 geh. TL Rosmarin
    2 tb S?sse Sahne 30% Fett
    Ü -
    - Gepostet von: J?rgen
    - Ziegler
    - _berarbeitet f?r Kalorio
    - Erfasst von Schnapka


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