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    Den Zitronensaft in eine Sch?ssel geben. Die Apfel und R?ebli r?sten
    und an der R?stiraffel zum Zitronensaft reiben.

    Die Bananen sch?len und scheibeln. Die Grapefruitschnitze ausl?sen
    und in St?cke schneiden. Zur Apfel-R?ebli-Mischung geben.

    Den H?ttenk?se, den Joghurt, die Milch und das Assugrin beif?gen und
    alles mischen.

    Den Ingwer sch?len und ins M?esli reiben.

    Kurz vor dem Servieren die Hirseflocken untermischen. Die K?rbiskerne
    ?ber das M?esli streuen.

    (*) Die S?sskraft der verschiedenen Produkte ist jeweils auf der
    Packung vermerkt. Als Faustregel gilt: 10 g Assugrin S?sspulver oder
    10 ml Assugrin fl?ssig entsprechen etwa 100 g Zucker.

    :Stichworte: Frischk?se
    :Stichworte: Kalt
    :Stichworte: M?esli
    :Stichworte: S?ssspeise
    :Datum : 12.12.2006

    Zutaten:
    0.5 Zitrone; Saft
    2 Apfel
    2 R?ebli
    2 Bananen
    1 Rote Grapefruit
    50 g Rosinen
    200 g H?ttenk?se
    180 g Joghurt nature
    0.2 l Milch
    Assugrin S?sspulver; (*)
    150 g Hirseflocken
    50 g K?rbiskerne
    Ü REF
    D'Chuchi 07-08/1993
    -
    Ü -
    - Gepostet von: Rene
    - Gagnaux
    - _berarbeitet f?r Kalorio


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