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Diabetiker di?t f?rs wochenende 2. tag
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 5 g Di?tmargarine
Sp?tmahlzeit
Ananas-Dickmilch
150 g Dickmilch 1,5% Fett (6g Kh)
45 g Ananas (6g Kh)
5 g Gehackte Mandeln*
MMMMM------------------------QUELLE-------------------------------
- Diabetiker Ratgeber
- erfasst v. Renate
- am 13.02.98
- _berarbeitet f?r Kalorio
- Erfasst von Schnapka
1. Fr?hst?ck enth?lt: 30 g Kh (2 1/2 Be)
2. Fr?hst?ck enth?lt: 18g Kh (1 1/2 Be)
Mittagessen enth?lt: 32g Kh (2 1/2 Be)
Zubereitung: Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Filet in einer
beschichteten Pfanne in dem -l braten, w?rzen, in Scheiben schneiden
und warmstellen. Gem?se in der heissen Pfanne anbraten. Br?he
angiessen, Gem?se bissfest garen. mit Filet und Mandeln auf den Nudeln
anrichten.
Nachmittagsmahlzeit enth?lt: 12g Kh (1 Be)
Abendessen enth?lt: 30 g Kh (2 1/2 Be)
Zubereitung: Zwiebel in -l anbraten. Mitd er Br?he abl?schen.
Gew?rfelte Kartoffeln und Gem?se dazugeben. Bei kleiner Flamme entwa
10 Min. k?cheln lassen. P?rieren, abschmecken und mit einem Klecks
Sauerrahm servieren.
Sp?tmahlzeit enth?lt: 12g Kh (1 Be)
Insgesamt: ca. 1220 g Kcal, 57g Eiweiss, 39g Fett, 50mg Cholesterin,
153g Gesamt-Kh, 134g anzurechnende Kh (gut 11Be) *nicht
anrechnungspflichtige Kh
:Stichworte: Br?tchen
:Stichworte: Diabetes
:Stichworte: Di?t
:Stichworte: Fenchel
:Stichworte: H?hnchen
:Erfasser/Name: Schnapka
:Datum : 12.12.2006
Zutaten: Ü 2. TAG-
1 Fr?hst?ck
Br?tchen,Konfit?re,K?se
45 g Vollkornbr?tchen (18g Kh)
10 g Kn?ckebrot (6g Kh)
5 g Di?tmargarine
10 g Diabetiker-Konfit?re(6g Kh)
20 g Camembert 30% Fett i. Tr.
Kaffee oder Tee, S??stoff
2 Fr?hst?ck
Ananas
135 g Ananas (18g Kh)
Mittagessen
Nudeln m. Fenchel u.
Vollkornnudeln (32g Kh)
50 g Vollkornnudeln (32g Kh)
5 g -l
50 g H?hnchenbrustfilet
50 g M?hren; in Scheiben*
50 g Fenchel; in feinen
- Streifen*
0.5 Tas. Gem?sebr?he
5 g Mandelstifte; ohne Fett
ger?stet*
Kr?uter der Provence
Salz + Pfeffer
100 g Chinakohl; feine Streifen*
Essig
5 g -l
S??stoff
Salz
Nachmittags
Bananenquark
80 g Magerquark*
60 g Bananenst?cke (12g Kh)
1 ts Zitronensaft
Abendesse
Winterliche Gem?secreme
80 g Mehlig kochende Kartoffeln
(12g Kh)
5 g -l
25 g Zwiebelw?rfel*
50 g M?hren; in Scheiben*
50 g Fenchel; in Streifen*
250 ml Instant-Gem?sebr?he
1 tb Sauerrahm*
Currypulver
Petersilie
45 g Vollkornbr?tchen (18g Kh)
5 g Di?tmargarine
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